这4种生活习惯让你一辈子不得癌,一定要坚持!_健康频道_东方资

发布日期:2020-08-08 05:10   来源:未知   阅读:

吸烟的人有一半会死于与吸烟有关的疾病,其中许多人死于癌症。在美国,90%的肺癌是由吸烟引起的,另外3%是由于吸入二手烟引起的。一位朋友说:“我不知道人们为什么要每天花钱来让自己少活8到12年。”

美国癌症协会建议人们每天至少吃五种不同种类的蔬菜和水果,这是一种有效的抗癌方法。《营养学与癌症》杂志还宣布,很少吃水果和蔬菜的人患癌症的几率是吃水果和蔬菜的人的两倍。美国癌症协会建议:选择全麦面粉代替精制面粉,限制红肉的摄入,特别是少吃加工和高脂肪肉类,限制酒精等。

适度的运动是科学家推荐的一种锻炼方法。根据这项研究,每天散步一小时可以减少患结肠癌的风险46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟的适度或轻微的锻炼,每周超过五次。而且也有研究证明,肥胖也会增加患癌症的风险。

家族史是导致致死性癌症的最大原因,遗传可能导致基因中致癌因子。如果你的直系亲属(父母、兄弟姐妹、孩子)患了癌症,你年轻时可能需要定期检查。但无论如何,人们不应该害怕,但应该采取积极的态度来预防癌症。

1,牛奶和酸奶

牛奶中含有钙和维生素D,可以与肠道中的致癌物质相结合,以消除其有害影响。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

2,蜂蜜和蜂王浆

蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,改善造血功能和组织修复功能。近年来发现蜂王浆含有特殊乳酸,有效防治恶性肿瘤。

3,茶叶

能清除体内放射性物质的儿茶素。经常喝茶对病人有好处。茶还可以预防龋齿。

4,花粉食品

提高智力,促进发育,补充血液,增加耐力,延缓衰老,具有激素样作用,增强抗病能力等。

5,新鲜蔬菜

如胡萝卜、萝卜、甘蓝、茄子等,含有干扰素诱导剂,能刺激细胞产生干扰素。这种物质能增强病人对疾病和癌症的抵抗力。许多研究已经证明大蒜具有防癌和抗癌的能力。

6,海鲜以及海产品

鲨鱼软骨能抑制肿瘤的生长,鱼翅有抑制肿瘤向周围区域浸润的能力。鱼类含有丰富的无机盐,如硒、锌、钙、碘等无机盐,对癌症也有好处。可作为恶性肿瘤患者的食疗食品。海藻的主要成分是多糖和褐藻酸钠。海藻酸钠可与放射性锶联合体外释放。常吃海带、紫菜等食物为生。深海植物硒纯天然有机硒对于肿瘤患者机体恢复有着巨大的作用,可以抑制癌症及减少放化疗带来的痛苦,建议肿瘤患者服用有机硒而不是麦芽,酵母等无机硒,残留的化学元素长

期服用对于肿瘤患者有着巨大的毒副作用。

7,菌类食物

它含有多糖物质和干扰素诱导剂,可以抑制肿瘤。香菇对胃癌,食道癌,肺癌和宫颈癌有一定的疗效。,可延长病人的生命周期和提高免疫力。银耳对癌症有抑制作用。

8,干果杏仁

能改善机体免疫功能,抑制细胞癌变。对口腔干燥症状有缓解作用,但不适用于炎症、溃疡和鼻腔出血患者。乌梅也有抗癌作用,红枣能抑制肿瘤细胞的生长。无花果提取物可用于治疗胃癌、喉癌、宫颈癌、膀胱癌等。苹果含有大量的果胶,果胶可以与放射性元素结合起来,让其排出体外。木瓜可预防癌细胞增殖和发育。

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